na apetyt

[...] po yoszce lipa po sally mam jedynie troche wieksze pobudzeniee ,jak polazce z redoxem czy kofeiną, extra wydolność, wytrzymałość na plus, zadnych 'zimnych potów' , normalny apetyt, normalne cisnienie, bralem 2 razy do tej pory (startujac od 4 , konczac na 24mg) i dwa razy efekty redukji końcowej byly jak na mnie mega fajne; wiec i tym razem to [...]

[...] https://i.imgur.com/fJWW6wk.jpg https://i.imgur.com/O0dBziW.jpg Jedno jest pewne, na razie nie będę jadał takich ciężkich posiłków jak tatar, bo do tej pory apetyt leży totalnie. Na nic nie mam ochoty.... Suplementacja: Na start przyszedł redox na kolejne 1,5-2 miesiące, w pakiecie na stronie z gratisowymi 12 karnitynami - to [...]

Przemek może nie do końca miałem na myśli "utwardzenie" tylko przecież jeszcze jesteś na surplusie kcal. Zawsze może uda się coś dobudowac a apetyt może się poprawi ;)

[...] nóg, to brakuje mi mojej siłowni. I w sobotę chyba już skoczę do mnie. Chociaż kawałek dwójk z dzisiaj. https://www.youtube.com/watch?v=dryLqg7KzVg Niestety siada już powoli apetyt. Oczywiście przejem już wszystko do końca tygodnia wg planu, ale więcej kcal nie byłoby szans. Dlatego już na bank kończę masę, i od poniedziałku zaczynam redu.

02.06.2020 Wtorek (11 tydzień redukcji) Wczorajszy refeed wszedł konkret! Wszystko przejadłem i nic nie zalegało na kichach, aż dziwne, bo apetyt od rana do wieczora ;-D Dziś miał wpaść dobry pull po nim, no ale.. wstałem - samopoczucie dnooo }:-( Zrobiłem cardio i było jeszcze gorzej, czułem się jak wrak, więc pomyślałem, że nic za wszelką cenę [...]

[...] Dlatego tak być nie może, i trzeba ten tydzień jeszcze i w tym aspekcie wykorzystać %-) Waga dalej równe 118kg, mimo że czworaj był dnt, i nie zjadłem jednego posiłku. No apetyt zerowy, mógłbym cały dzień nic nie jeść. A dzisiaj już od rana szama wchodzi aż miło, dziwne trochę %-) Od dzisiaj też podbijam po 20g węgli w dni HC i MC, no i [...]

a to dlaczego MK odstawiliscie skoro tak dobrze wpływało na apetyt?

[...] lepiej się sprawdziła niż inne tego typu produkty tylko smakowe. Wiadomo ze lekko muliło na brzuchu ale wcześniej 50g dextro smakowej nie bylem w stanie dopic do końca treningu, miałem az odruchy wymiotne a teraz bez żadnego problemu. Ale teraz mam inny problem po odstawieniu mk apetyt tragiczny i 3-4/6 posilkow poleci chyba w formie plynnej.

Jak na redu to jeszcze szamy a szamy masz :P Ja to zawsze apetyt mam xd , na masie pod 900g ww miałem a potrafiłem mówić że bym coś zjadł jeszcze xd

[...] cukier @@-) Masz dosyć mało ruchu w ciągu dnia patrząc na kroki. Robisz tylko trening siłowy. Może przeklakuluj jeszcze raz zapotrzebowanie na kcal? Ruch też zmniejsza apetyt. Dalej też chodzisz bardzo późno spać. Myślę, że by wyeliminować napady powinnaś spotkać się z psychologiem. Głodna nie chodzisz. To raczej nie ma podłoża w za małej [...]

[...] Mk + Radek właśnie to najlepszy mix na masie + duże ciężary i aż do soków już mi więcej nic nie trzeba Co do sajdow to dwa pierwsze razy migrena tak z 1 max 2 dni no i przy drugim razie w 10tyg już apetyt siadał i próby lekko ponad normę (aczkolwiek prócz mniejszego apetytu nie czułem się źle ) Spoko a jak długie robisz przerwy między cyklami?

[...] cyklicznie a nie ciągle bez przerwy. Dla mnie Mk + Radek właśnie to najlepszy mix na masie + duże ciężary i aż do soków już mi więcej nic nie trzeba Co do sajdow to dwa pierwsze razy migrena tak z 1 max 2 dni no i przy drugim razie w 10tyg już apetyt siadał i próby lekko ponad normę (aczkolwiek prócz mniejszego apetytu nie czułem się źle )

[...] to mogą dawać zupełnie inny efekt w określonym horyzoncie czasowym. Dlatego sięganie po proteiny serwatkowe na redukcji daje potrójne efekty (chroni mięśnie, hamuje apetyt, nasila redukcję tłuszczu). Połączenie węglowodanów i tłuszczów za każdym razem tuczyło najbardziej, szczególnie jeśli towarzyszyła mu niewielka podaż białka (np. 14% [...]

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione. Bierzesz juz wdech jak wiążesz buta? :>

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione. Najwyżej przetrzymasz wagę jakiś czas i się przyzwyczaisz do wagi :-D Dobra decyzja :-))

Chyba tak zrobię, bo za przemawia dobry apetyt, fajny progres i siłowy i masowy, niski bf i dobra wrażliwość, w miarę dobre ciśnienie, i na minus jedynie już komfort życia, ale umówmy się- to w pewnym momencie jest już nieuniknione.

Jeśli apetyt jest i wszystko git to ja bym się pokusił o ten dodatkowy tydzień na luzie :)

[...] działanie bo kiedyś trafiłem na wyje*** SX Podjadam SX aktualny... Z kapci nie wyrywa, ale ja jestem ciężki przypadek... Natomiast muszę bardzo pochwalić produkt za blok na apetyt. Wstaję o 5, slima zjadam do kawy porannej i bez większego problemu udało się przełożyć pierwszy posiłek na godzinę 10. Co do eca to wątpię by gdziekolwiek efka była, [...]

[...] działanie bo kiedyś trafiłem na wyje*** SX Podjadam SX aktualny... Z kapci nie wyrywa, ale ja jestem ciężki przypadek... Natomiast muszę bardzo pochwalić produkt za blok na apetyt. Wstaję o 5, slima zjadam do kawy porannej i bez większego problemu udało się przełożyć pierwszy posiłek na godzinę 10. Co do eca to wątpię by gdziekolwiek efka była, [...]

PIĄTEK 29.05 I kolejny zbliża się do końca, leci ten czas jak człowiek zalatany. Sen znów lepiej, naturalny budzik w postaci kota obudził po 5 :D śniadanko, pakowanie i o 6:30 już rozgrzewka. Łapy 0a. Prostowanie linką jednoracz 4szt 3x15 0b. Uginanie z linkami 5szt+2.5+1.25 3x15 1a Docisk r8 112.5kgx8, 97.5kgx12 1b. Uginanie siedząc podchwyt [...]